© 2017 M3 FITNESS&WELLNESS S.S.D. - Via Moncenisio 10 - Sant’Antonino di Susa (TO) Tel. 011/19885282 - P.IVA 10184030012 - C.F. 96031560012

PILATES

Una delle attività più in voga tra tutti coloro che cercano una forma fisica particolare. Il controllo è tutto. Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, la fusione dei migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco
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